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毛巾热敷缓解10种身体不适

时间:2019-07-27  来源:春节养生短信

 身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。

热毛巾缓解10种不适

专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。

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毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:

1.缓解眼疲劳:

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

2.预防耳聋:

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺哪些刺激会诱发癫痫病血引起的功能性耳聋。

3.改善头晕:

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

4.治落枕:

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

5.防治颈椎病:

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,朔州癫痫病医院治癫痫促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

6.缓解慢性腰椎疼痛:

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

7.跌打损伤:

运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。郑州市治疗羊癫疯好的重点医院p>

8.去打针造成的硬结:

轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

9.缓解臀部疼痛:

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

10.治疗痛经或寒性腹痛:

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

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