您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

上火怎么办 中医教你点穴灭秋火中医养生

时间:2019-07-27  来源:春节养生短信

秋季上火怎么办 中医点穴法降火去燥

秋季,气候干燥,人体容易出现上火的症状。应保证充足的水分和维生素摄入,保持良好的生活习惯。饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主。

秋季降火需要保持良好的生活作息

西安哪家癫痫医院最好>秋季气温日较差增大,此时,在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。

河南比较大癫痫病医院在哪

秋季上火可点三穴去火降燥

眼屎多,点按关冲穴

出现眼屎,这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟石家庄青少年癫痫病治疗,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。

燥热心烦,点按少冲穴

少冲穴,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。忻州羊羔疯治疗哪家医院专业

尿黄涩痛,点按至阴穴

至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

上一篇: 风寒咳嗽吃什么中药 这些方子效果好中医养生

下一篇: 月饼可以放冰箱吗饮食常识