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秋季喝汤“喝”出大学问_秋季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:春节养生短信

 

  俗话说“饭前喝汤,苗条又;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的。
  
  饭前先喝几口汤,等于给北京主治羊癫疯的专科医院消化道加点“润滑剂”,使能顺利下咽,人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大,如果吃饭前先喝点汤,就好像运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食作好准备,防止干硬食物刺激消化道黏得了癫痫病如何医治效果更好膜,有益于胃肠对食物的消化和吸收。这样,对胃的保护有一定好处。
  
  相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,饭后喝下的汤会把原来已被消北京癫痫医院要怎么选择化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。
  
  对于胖人来说,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。
  
  当然,饭前喝汤也要掌治疗癫痫病时应该要用什么方法进行治疗呢?握时间,一般以半碗汤为宜,喝汤时间以饭前20分钟左右为好。最好选择低脂肪食物做汤料,如冬瓜、丝瓜、萝卜、、紫菜、海带等。

(责任编辑:豆豆)

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