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火龙果的营养价值 常吃火龙果有何好处

时间:2019-10-23  来源:春节养生短信

导读: 火龙果是我们日常生活中经常遇到的一种水果,也是作为很多人比较喜欢吃的一种水果,那么 你们知道火龙果的营养价值有哪些吗,经常食用火龙果对我们 的身体有什么样的好处我们知道吗?那么接下来就让我们一起去看一下吧。

  火龙果是我们日常生活中经常遇到的一种水果,也是作为很多人比较喜欢吃的一种水果,那么 你们知道火龙果的营养价值有哪些吗,经常食用火龙果对我们 的身体有什么样的好处我们知道吗?那么接下来就让我们一起去看一下吧。

哈尔滨专治儿童癫痫病的医院  火龙果的营养价值

  1.火龙果的营养价值相信大家都是很熟悉的,虽然它的含糖量是比较高的,但是它有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

  2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

  3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

  4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富。

治疗癫痫多金巴药g>  吃火龙果的好处

  1.抗衰老

  很多的女性会经常的食用火龙果是因为它有着抗衰老的功效,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2.保护胃黏膜

  含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3.美白皮肤治疗小儿癫痫去哪个医院>

  消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4.有助于毒素的排除

  具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5.综合作用

  预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

  6.促进消化

  火龙果中芝麻状的种子有促进胃江苏癫痫病医院哪里比较好肠消化的功能。

  火龙果怎么吃

  火龙果番薯香奶饮

  材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升。

  做法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

  功效:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。

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