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水中练瑜伽 健康一整夏

时间:2019-10-25  来源:春节养生短信

  “来调整你们的呼吸,现在进入泳池”,这是游泳课吗?不是,这就是时下就流行的水中瑜伽。练习者跟着教练的动作,将陆地上的瑜伽动作“搬到”了水里,柔美的瑜伽动作在水中显得更为妩媚。

  水中瑜伽在北京、上海深受上班族和白领喜爱。瑜伽与水结合会产生什么样的火花呢?记者走癫痫发作要怎么治疗访了武汉各大瑜伽会馆,最常见的是力量瑜伽、高温瑜伽,问到水中瑜伽都摇头。据有关人士介绍水中瑜伽需要游泳池,对水温、水质等硬件要求高,成本大,一般会馆不愿意投入资金。

  不过,由于水中瑜伽难度不大,初学者也可以自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的动作,比较受欢迎。已经学济南治癫痫病的好医院在哪里习了1个月的王女士说,“泡在水中练瑜伽感觉很轻松、很愉快,不会因为动作很难不会做而半途而废”。虽然男女老少都有,但是消费人群主要集中在20-50岁、有经济实力的上班族和白领女性。

  水中瑜伽教练顿小梅介绍,“水中瑜伽不只是简单的由陆地换到水中”,水中瑜伽不仅有传统瑜伽对江西治疗癫痫专业的医院有哪些身心的修习,还利用了水的3力:

  1、利用水的阻力来增加运动强度,不但能消耗更多脂肪,使形体线条变得更柔韧和谐;

  2、利用水的压力来挤压、按摩皮肤和内脏,从而达到消除疲劳、舒活全身筋骨、健美肌肤的效果;

  3、利用水的浮力来病情会反复的发作,请问什么样的方法才能很好的治疗癫痫病呢?保护人体在练习时不受损伤,减轻练习传统瑜伽可能的身体疼痛,肥胖及韧带不够柔软者也能更快的学会动作。

  夏天做瑜伽等运动容易因出汗过多而皮肤发炎,水中运动相对出汗较少,也避免了汗水中的盐分对皮肤的刺激。在水中浸泡,对身体会有一定的润肤补水的效果。

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