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黑枸杞一天吃多少能壮阳

时间:2020-01-13  来源:春节养生短信

  

  黑枸杞是不能过多食用的,可能会出现上火或其他身体不适现象,所以要控制黑枸杞的食用量,一天吃5-10克左右的黑枸杞,长期坚持是能起到一定的补肾壮阳效果的。

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  直接嚼食

  把黑枸杞清洗干净之后,直接嚼食即可,是最简单的吃法,也可以将洗干净的黑枸杞放在蒸锅蒸上几分钟或是用微波炉烘烤几分钟,每日早晚嚼服。这样吃可以更好癫痫专科医院在哪里的吸收到黑枸杞中的完整营养成分。

  黑枸杞泡水

  用50-75度左右的水冲泡黑枸杞,等待5分钟左右就能饮用,把水喝完之后,可以把黑枸杞也一起吃掉。

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  黑枸杞泡酒可以即泡即饮,不过最好是能泡1个月之后在饮用,效果会更佳。注意如果在用黑枸杞泡酒过程中,还需要加入其它药材,最好在专业医生指导下进行,不要擅自自行添加。

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