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对于老年人购物和午睡一样重要

时间:2020-05-18  来源:春节养生短信


  美国《华盛顿邮报》8月11日报道,皮尤调查中心最新数据表明,65岁以上老人约有40%的人每癫痫病早期症状是什么?天午睡,另有同样多的老人经常购物。研究发现,午睡和购物通常都被认为是自我陶醉和自我纵容的行为,但这两件事都有益老人身体健康。

  午睡是一种“痛充电”锻炼,它会改善智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示,老年午睡者在数学、反应时间及其武汉癫痫它测试中成绩比不午睡的人更好,而且,午睡的效果还会持续到第二天。同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现。研究人员表示,老人购物的好处显而易见。首先,老人购物是很好的锻炼方式。购物过程中要大量步行,并处于兴奋状态去逛购物广场或商店。其次,购物过程中的“货比三家精神运动性癫痫发作症状 ”还是很好地刺激老人智力的活动。第三,更重要的是,老人购物扩大社交范围,更多地与人接触,有益身心健康。虽然购物过程中遇到的人既不是家人也不是朋友,但是研究发现,与陌生人说说话聊聊天,的确对老人身心健康有利。

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