您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

青皮香蕉能减肥 挑选美味香蕉三步走

时间:2020-05-19  来源:春节养生短信

香蕉是人们家中经常会吃到的水果,香蕉本身也有着较多的养生功效,但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

香蕉的成熟度不同,对人体的健康作用也不一样:

青皮香蕉减肥

日本弘前大学加藤阳头一个宝宝有癫痫可以要二胎吗 治教授发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。

黄皮香蕉美容

皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现,黄皮香蕉的抗化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。

褐皮香蕉有助消化治疗青少年癫痫有偏方么>

熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化。

香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物。

香蕉+土豆:同食会引起面部生斑。

日照看癫痫病哪家医院DENT: 2em">香蕉+芋头:同食会引起,。

香蕉+甘薯:忌同食,

香蕉+土豆:同食易长斑

香蕉+芋头:同食腹涨

怎么挑选好吃的香蕉

第一步,观察香蕉的色泽。一般来说,好的香蕉带有金黄光泽,虽然有些香蕉的西安癫痫病正规医院在哪里部分外部光泽可能带有一点青绿色,但这不大影响香蕉的品质。而超完美光泽也可能有人为催熟的成分,这就需要大家进一步甄别了。

第二步,观察香蕉的外皮。一般香蕉的外皮是完好损的,如果有损烂会影响食用。不过香蕉的外皮有黑点还是比较正常的,只要没有烂的地方就好。此外香蕉柄部有青绿色是非常常见的,因为这个部分往往成熟最慢。

第三步,看手感。拿起香蕉掂一掂,好的香蕉手感比较厚实而不硬,成熟程度刚好。太硬,则还没完全成熟;太软,已经成熟比较久了,可能会影响口感。当您发现香蕉柄快要脱落,或者已经脱落的时候,这串香蕉可能已经成熟比较久了。

上一篇: 孕妇能吃枇杷润喉糖吗?

下一篇: 延缓更年期女性应多吃哪些食物