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早餐前的三项活动提高身体机能

时间:2020-05-19  来源:春节养生短信

  宽胸濮阳癫痫病医院那个好 吸:睡醒后勿起床,先向左侧伸懒腰,再向右侧伸懒腰,最后仰卧伸懒腰,使关节充分舒展。然后,大打哈欠3~5 次。随即起床到僻静宽敞处, 举臂踮足连续进行10 次深运动临汾有哪些癫痫病医院 ,再哈哈大笑5 次。总共约四分钟时间。

  四方眺:立定站稳,两眼平视,先向东远眺,然后半闭目低头,转身再向西远眺,再向南、向北远眺。应在开治疗癫痫病的进口药有哪些,价格多少?阔地或楼顶高处,用时4 分钟。

  便:大便时尽可能回忆前些天最美好的事情,这种精神和情绪的变化有助于肠道蠕动,能使大便通畅和尽快排净。用时癫痫可以吃毛苦吗 5 分钟。

  现代医学研究表明,清晨坚持上述活动能使人一天精力充沛,耳聪目明,提高工作、学习效率。

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