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打哈欠对健康有什么好处

时间:2020-05-19  来源:春节养生短信


  开了一上午的会,或是长时间伏案办公的上班族,常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来,不但会影响血四平治疗癫痫病专业医院液循环,使人容易,并且脑部的活动能力也会减退,长时间下来不但工作效率差,还会使身体细胞呈现衰老的状态。

  一个姿势坐久了,不妨起身伸伸懒腰,将头后仰,深深地打一个大哈欠,对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流,帮助新陈代谢,使细胞获得更多的气,并且打哈欠时会张口大大地癫痫反复发作能致死吗 吸一口气然后再快而短地呼气,就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出,并且增加血中氧气浓度,对于大脑中枢有去除困倦感的作用。

  伸懒腰、打哈欠也是有方法的:最好的方式是起身站立(就算当时不方便站立,坐着也行),您不妨将双臂张开尽量向外扩,向后伸展。将头后仰,身体挺那个医院治疗癫痫最权威 直让上半身的肌肉绷紧,然后张嘴深深地打一个大哈欠。然后再吸一口气,闭气一会儿再慢慢地吐气。

  这样可以增加的深度,使更多的氧气进入身体各部位,这时大脑也同时吸收了大量的氧气,更能提神醒脑,对于用脑过度或是工作疲劳的人来说也是一种很好的抗衰老运动。

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