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南瓜子的营养价值!

时间:2020-05-19  来源:春节养生短信

南瓜子的营养价值

1、南瓜子含有丰富的B族素黄石治疗癫痫病的医院、维生素E、膳食纤维。

2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。

3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成1岁半宝宝癫娴病是什么引起的 分。

4、南瓜瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和含量尤其高。

5、南瓜子富含矿物质,镁含量很高,是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌癫痫发作的急救方法是什么、磷含量也很丰富。

6、南瓜子是一种高营养的理想零食,因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。

以上为大家介绍了女人吃南瓜子的好处以小婴儿癫痫症状及南瓜子的营养价值,大家应该对南瓜子这种坚果有了更多的了解。此外,提醒吃南瓜子要选对时间才能对健康有益,最好是在饭后一小时后食用,因为饭前吃会影响食欲,饭后马上吃会影响消化。因此,爱吃南瓜子的朋友们要多加注意。


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