您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

慢性病患者饮食有禁忌(2)

时间:2020-06-17  来源:春节养生短信

提示:冰镇西瓜营养会变差!

== 苦瓜应该怎么吃效果最好?==

苦瓜原产亚洲热带地区,以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。

有趣的是,苦瓜若与其他食物一起煮、炒,如苦瓜烧肉,苦味却不入肉中,因此有“君子菜”的美名。

苦瓜嫩瓜虽苦,但老瓜味甜。这是因为,嫩瓜的苦味来源于糖甙,其味甚苦,到果实成熟时,糖甙被分解,苦味随之消失。

== 祛痘美食:生菜苦瓜沙拉==

长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。

生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多成都哪个癫痫医院专业吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用 …

== 黄瓜当水果吃?老年人不宜过量 ==

黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上,能有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

黄瓜是很好的减肥水果,但要记住,一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐量高,反而会引起发胖。

== 夏天黄瓜的四大正确健康吃法 = =

1、黄瓜汁:预防

黄瓜汁的口感和郑州市治疗羊癫疯知名的专家营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味,更能预防夏天里多发的口腔疾病。 …

== 清热祛暑首选 苦瓜草菇鲫鱼汤 ==

苦瓜是夏天常用的食材,清热祛暑、明目解毒,尤其对疮肿、中暑发热、痱子过多等甚有作用。另外苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少。这段时间天气比较闷热,喝碗苦瓜草菇鲫鱼汤给身体“降降温”吧。

3~4人份 …

== 开胃降压促消化:黄瓜馅饺子==

黄瓜馅饺子,清新好口味

黄瓜是经常食用的瓜蔬之一,若吃腻了炒黄瓜或成都癫痫病医院有那些凉拌,不妨尝试一下新鲜的吃法。夏天天气炎热,很多老年人都没胃口。营养学家建议,老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品,不仅营养均衡,还有助于消化。…

== 黄瓜吃不对损健康?黄瓜花生搭配易腹泻==

黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢? …

== 夏季养生少不了多吃这四种瓜 ==癫痫病诱发因素g>

西瓜

是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

== 带饭首选瓜类蔬菜 ==

单位食堂的饭菜单调平淡,外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是,午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是,准备自己的“爱心便当”时,要首选瓜类蔬菜。

蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等,以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。…

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 人的一生需要有的几类朋友(3)

下一篇: 瑜伽动作 经典而且常见的六式瑜伽动作(2)