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冬季养生:补肾养胃食物大搜罗(5)

时间:2020-06-17  来源:春节养生短信

第一肉:羊肉

推荐理由:寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。

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在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。

羊肉的肉质比猪肉细嫩,且富含蛋白质和维内江羊羔疯治好要多少钱生素。泵羊肉热量比其它畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,泵保护胃壁,易于消化,因此多吃羊肉能提高身体免疫力,民间有“要想长寿,常吃羊肉”的说法。

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最佳食用方法:羊肉最好还是炖着吃,泵因为羊肉经过炖制,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。

最佳搭配:搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补浙江哪里治疗癫痫病好虚益气。 5

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