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提高准爸爸精子质量的6种方法

时间:2020-06-17  来源:春节养生短信

 

 

为了一个的宝贝,夫妇两人都要好好的爱护自己的身体,尤其是朋友,提高质量更是重中之重,接下来为您介绍提高准爸爸精子质量六种方法,来宾癫痫病医院到哪家治疗好一起来看看吧!

性交频率

有些准爸妈们为了加强命中率,以减少同房的次数来提高精子质量。其实,若每月只1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。专家建议,以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

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多吃富含锌的

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患炎、附睾炎等感兰州到哪里治癫痫最好染性。

因此,男性平时应该多吃含锌的。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

为了保证优质的精子,未准爸爸在生活中要多加注意哦。

防止身体肥胖

男性过于肥胖,会青少年癫痫病的治疗方法主要有几种使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量(精液方法有哪些)。另外,过于肥胖还可诱发、,这些病症都有可能引发。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!

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