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自我按摩腹部有什么好处

时间:2020-06-17  来源:春节养生短信

若经常按揉腹部,利于人体保持精神愉悦,前按揉腹部,有助于入睡,防止。对于患有、、脑血管的患者,按揉腹部能平熄肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助的良好武汉治癫痫医院哪家较好作用。

腹部按揉的具体操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手武汉治疗老年人癫痫病哪里正规上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

值得注意的是,腹部有用什么方法治疗癫痫能够快速的治好呢?化脓性感染,或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有,也不宜按揉,以防扩散或出血。揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,也属于西安治疗癫痫那个医院好正常反应,不必担心。

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