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口舌生疮含姜片 闭上眼睛养养肝

时间:2020-06-17  来源:春节养生短信

春火最易烧“头面部”

老话说“牙疼不是病,疼起来真要命”。上火也是如此,别看不是什么大病,可就是折腾的人寝食难安。虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”,并非专业术语,但它在中西医里,都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行,主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。

口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等,都属于上焦有火,具体就是心肺部位。这种火症状明显,最容易被察觉。

吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎郑州较好的癫痫治疗医院、、食不知饱或不思、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。

拉不出。肝、肾等部位若有火,就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人,由于其各种机能的减退,上火很容易表现为便秘。

身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同,会心跳得不舒服,心悸,盗汗等。

内热散发导致火气大

春天为什么容易上火呢?很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关,但中国中医科学院西苑医院学教授杨力认为,总体来说,还是由于身体的阴阳失癫痫病能治愈的药物调引起的。

首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火。

其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火。在工作上,“一年之计在于春”,春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。春季因为身体阴虚等原因,上火的几率通常比高。

长沙癫痫病公立医院最后,不少人在春天到来之后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的,很容易引起内积燥火。在穿衣上,一些老年人也习惯“春捂”。但温度升高后“捂”得太过,衣服没有该减则减,也会引起内火上升。

含片生姜能“灭火”

“春火”如果不及时灭掉,不光是口角长疮,还会让其他疾病趁虚而入。杨力指出,春季也是流感、等流行病的高发期,上火后人体质会变弱、抵抗力下降,很容易感染上这些疾病。该如何灭掉“春火”?专家们建议,除了去医院进行相关,在生活中也可以试试以下几招。

口舌生疮含姜片。切几片生姜,每天早上放入嘴中慢慢咀嚼,能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5—八十岁老人癫痫病的发作症状10克金银花,用开水冲泡代茶饮,一周之后就会好转

眼睛微闭能养肝。闭目养神10分钟左右,就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐,双目微闭,眼睑下沉,摒弃杂念;舌抵上颚,吞咽津液;调匀呼吸,然后进行深而缓慢的吐纳,气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上,民生揉摩,至眼睛舒适即可。

头晕耳鸣按鼓膜。北京中医药大学推拿系王宾告诉大家,内热旺盛容易诱发耳鸣,可用手掌堵住双耳之后迅速离开,反复多次,通过“按摩鼓膜”来缓解;还可以可以每隔2小时,点揉翳风穴(位于耳垂后方的凹陷处)一次。

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