您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

立夏起居养生常识,立夏节气养生

时间:2020-07-31  来源:春节养生短信

立夏节气代表着夏季的开始,立夏节气后,昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,容易疲劳,所以在夏季保持充足的睡眠是促进身体健康 ,提高工作、学习效率有着重要意义。为了保证充足的睡眠,首先应该做到起居有节,保持卧室空气清新,辽宁癫痫病医院那好保持宁静的心境,并适当进行午睡。

立夏以后气温普迫升高,会导致人体大量出汗,其实汗液本身是没有气味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和衣领上便会发酵变质而有臭味。所以,夏季要勤洗澡,保定哪个医院看羊癫疯及时换衣,并且衣物应该选麻、丝、棉等透气性、吸湿性好的面料。

随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢洗冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能癫痫病的分类都有哪些散发而滞留体内,引起高热;还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则引起休克。因此,最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。

进入夏季后,气温陡然升日常生活中要怎么护理癫痫患者才好高,霉菌等病菌生长繁殖速度加快,所以应该及时清洁居室,注意室内通风,加强室内消毒,消灭苍蝇;此外,室内要采取必要的遮阳措施,设法减少或避免热源和光照,窗子应该挂上浅色窗帘。

上一篇: 痛经吃什么水果最好,吃什么水果缓解痛经

下一篇: 生菜放冰箱里怎样保鲜,生菜吃多了有什么危害

热门推荐

精彩必读