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调理湿气的药膳 薏米粥 –

时间:2020-09-17  来源:春节养生短信

药膳养生 春季药膳
调理湿气的药膳 薏米粥
发布时间:2016-03-31 15:03:59 浏览:9139 来源:

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春暖花开的季节本来是很舒服的,但很多朋友都会发现自己身体出现了不适,例如体内湿气很重。那么湿气重怎么调理呢?日常生活中有哪些去湿气的食物呢?今天我们就来了杭州哪些癫痫病医院好解一下去除湿气的药膳都有哪些吧。
1、薏米粥
薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热儿童癫痫的初期症状特点量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
2、绿豆薏米粥
将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤治疗癫痫去什么医院好呢的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
3、薏米粥泠粉刺
薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
4、百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出癫痫发作时要吸氧吗?锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,键脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
现在正值春季,很多朋友都发现自己身上的湿气很重,抵抗力下降,腰膝酸软,带了了很多不适,这个时候去湿气很重要。今天小编和大家介绍了几款去湿气的药膳食谱,希望能够帮助到大家。

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