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“闪腰”简易疗法 –

时间:2020-09-17  来源:春节养生短信

闪腰 为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

一旦发生 闪腰 ,可酌情选用以下几种方法:

按摩法

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闪腰 者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法<治癫痫最专业的医院/p>

让 闪腰 者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3分钟 5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会小孩抽搐都有什么症状逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

药物外齐齐哈尔市癫痫中西医结合医院敷法

取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。

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