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彭祖的延年益寿养生法 -

时间:2020-10-17  来源:春节养生短信

2015年02月21日14:47 编辑:传奇养生网

    一:注意锻炼身体。每日凌晨即起石家庄治癫痫医院哪家好,端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,彭祖是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法)。

 &n武汉重点的羊癫疯医院bsp;  二:不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。殷王曾赠其万金,彭祖用来接济贫困,自己无所留。他不受“慎喜毁誉”所累,始终保持良好的精神状态。

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    三:顺乎自然的生活习惯,不伤害身体,冬天注意保暖,夏季时常纳凉,顺应四时节气,使身体舒适安康。重视劳逸结合,用脑切忌过度。德州正规癫痫病医院,治疗经验分享衣着求贴身不求时髦,男女生活、饮食合理调节。

    四:注重饮食健康,将养生和饮食较好地结合起来。

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