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一个人也要好好吃饭 -

时间:2020-10-17  来源:春节养生短信

2016年07月26日18:46 编辑:传奇养生网

  

  

  

  学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的,有那种黄色的也有绿色的羊癫疯是很好治疗的疾病吗?,黄色的很甜,我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的,瞬间变身超级营养杂粮饭!

  原料:

  青圆南瓜,粳米,糙米,血糯米比较正规的癫痫病医院是哪家,小米,薏米,红豆,莲子,鹰嘴豆适量;

  步骤:

  

  1、青圆南瓜一个,外面刷刷干净;

  2、从靠上的部位切开;

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  3、糙米、粳米、紫红糯米淘洗干净,红豆、莲子和鹰嘴豆提前一晚上泡开;

  4、把南瓜的瓜子挖掉,然后放进去所有的配料;

  5、放到蒸架里面,大火上汽之后蒸二十分钟治癫痫有哪些好偏方到半个小时即可!

  

  

  

  

  

  

  

  

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